Hoy celebramos el Día del Juego, una fecha especial para recordar la importancia de aprender y disfrutar a través de actividades lúdicas. Para conmemorar este día, al final de esta publicación encontrarás una sorpresa muy especial: un escape room descargable para que juegues en casa y compartas con quien quieras.
¿Qué es la fatiga en la enfermedad de Parkinson? Información avalada científicamente
La fatiga es uno de los síntomas no motores más frecuentes y limitantes en la enfermedad de Parkinson. Según estudios científicos, afecta a entre un 40% y un 58% de las personas con Parkinson (Friedman et al., 2007; Lou et al., 2003). Esta fatiga se caracteriza por una sensación persistente de agotamiento físico y mental que no mejora con el descanso y puede aparecer incluso antes que los síntomas motores clásicos.
La fatiga en el Parkinson no es simplemente cansancio. Diversas investigaciones han demostrado que está relacionada con alteraciones en neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, además de cambios en las conexiones cerebrales (Pavese et al., 2010; Kluger et al., 2016). Además, la fatiga puede verse agravada por factores como trastornos del sueño, depresión, ansiedad o el propio avance de la enfermedad.
Un aspecto relevante, respaldado por la literatura científica, es que la fatiga afecta negativamente la calidad de vida de las personas con Parkinson, incluso más que algunos síntomas motores (Chaudhuri et al., 2006). Por eso, es fundamental conocerla, identificarla y buscar estrategias para afrontarla.
¿Quieres saber más sobre la fatiga en el Parkinson?
Si te interesa conocer en profundidad qué es la fatiga, sus síntomas, factores que la agravan y recomendaciones para manejarla, te invitamos a jugar al escape room que ha creado Jokin, nuestro neuropsicólogo. Este juego fue diseñado originalmente para los socios de ASPARBI y se utilizó en las sesiones de terapia de estimulación cognitiva. Ahora, para celebrar el Día del Juego, lo compartimos con toda la comunidad para que puedas disfrutarlo en casa, solo o en compañía.
¿Cómo puedes jugar al escape room de la fatiga?
- Descarga los archivos que encontrarás al final de esta publicación.
- Cada archivo está protegido con contraseña.
- Las contraseñas se irán desvelando a medida que sigas las instrucciones de cada prueba.
- Para empezar, el archivo “PRUEBA 1” se abre con una contraseña muy sencilla:
Pista: ¿Cómo se llama esta asociación?
(Recuerda: todas las contraseñas deben escribirse en MAYÚSCULAS).
¡Atrévete a aprender jugando y descubre todo lo que necesitas saber sobre la fatiga en el Parkinson!
PRUEBA 1
PRUEBA 2
¡Atrévete a aprender jugando y descubre todo lo que necesitas saber sobre la fatiga en el Parkinson!
PRUEBA 3
¡Atrévete a aprender jugando y descubre todo lo que necesitas saber sobre la fatiga en el Parkinson!
PRUEBA 4
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Parkinsonaren nekeari buruzko escape room-a
Gaur Jolasaren Eguna da, eta egun berezi honetan ikasteko eta ondo pasatzeko jolasaren garrantzia azpimarratu nahi dugu. Horregatik, argitalpen honen amaieran sorpresa berezi bat aurkituko duzu: etxean edo nahi duzun tokian jolasteko escape room bat deskargatzeko aukera!
Zer da nekearen sintoma Parkinson gaixotasunean? Datu zientifikoetan oinarritutako informazioa
Nekea Parkinson gaixotasunaren sintoma ez-motoretan ohikoenetakoa eta mugatzaileenetakoa da. Ikerketa zientifikoen arabera, gaixotasun hau duten pertsonen %40 eta %58 artean pairatzen dute (Friedman et al., 2007; Lou et al., 2003). Nekea etengabeko nekeria fisiko eta mentala da, atsedenarekin ere ez dena hobetzen, eta askotan sintoma motorrak baino lehenago ager daiteke.
Parkinsondun nekea ez da ohiko nekea. Ikerketek frogatu dute neurotransmisoreen (dopamina eta serotonina) aldaketekin eta garuneko lotura aldaketekin lotuta dagoela (Pavese et al., 2010; Kluger et al., 2016). Gainera, loaren nahasmenduek, depresioak, antsietateak edo gaixotasunaren bilakaerak ere okerrera eraman dezakete.
Garrantzitsua da jakitea, zientziak baieztatu duenez, nekea kalitatean eragin handiena duen sintometako bat dela, askotan sintoma motorrak baino gehiago (Chaudhuri et al., 2006). Horregatik, ezinbestekoa da nekea ezagutzea eta kudeatzen ikastea.
Nekeari buruz gehiago jakin nahi?
Nekea zer den, sintomak, eragiten duten faktoreak eta aholkuak ezagutu nahi badituzu, gonbidatzen zaitugu Jokin gure neuropsikologoak sortutako escape room-a egitera. Joko hau ASPARBIko bazkideekin landu genuen estimulazio kognitiboko saioetan, eta gaur, Jolasaren Eguna dela eta, zuen eskura jartzen dugu, etxean edo nahi duzunarekin jolasteko.
Nola parte hartu escape room-ean?
- Deskargatu behean aurkituko dituzun fitxategiak.
- Fitxategi bakoitza pasahitz batekin babestuta dago.
- Pasahitzak lortzen joango zara, proba bakoitzeko jarraibideak irakurriz.
- Lehenengo fitxategia, “PRUEBA 1”, honako pasahitzarekin irekiko da:
Pista: Nola deitzen da gure elkartea?
(Gogoratu: pasahitz guztiak LETRA LARRIZ idatzi behar dira).
Jolastu, ikasi eta Parkinsonaren nekea hobeto ezagutzeko aukera paregabea duzu!
